Natascha Battus: Angstfrei! 5 Minuten gegen innere Unruhe, Angst und Panik

Ein bisschen reißerisch, ist der Titel dieses Buches schon. Es ist illusorisch, in 5 Minuten seine Ängste loszuwerden. Wer aber dieses Buch, dass viele Handlungsanweisungen beinhaltet, intensiv liest, wird besser mit seinen Ängsten umgehen können. Die Angst, von vielen verteufelt, ist ein lebensnotwendiges Gefühl. Ohne Ängste würden wir ungehemmt in Situationen geraten, die nicht mehr beherrschbar sind. Ängste, die uns zur Vorsicht raten, sind also per se nichts schlechtes. Mit dieser Angst umzugehen, lehrt uns dieses kleine Büchlein.

 

Angstfrei
Foto Gaby Scheewe- Pfeil

Natascha Battus ist ZRM®-Trainerin (Zürcher Ressourcen Modell) und Kommunikationsberaterin. Der Fokus ihrer Seminare und Vorträge für Unternehmen liegt auf psychischer Gesundheit am Arbeitsplatz und der Work-Life-Balance. Zudem unterstützt sie mit ihren Kursangeboten und Coachings Menschen darin, ihre Selbstwirksamkeit zu entfalten und neue Perspektiven zu gewinnen. Sie lebt in Freiburg im Breisgau.

Sie sitzt uns im Nacken oder als Kloß im Hals: unsere Angst. Wenn wir versuchen, vor ihr wegzurennen, holt sie uns immer wieder ein. Herzrasen, Schweißausbrüche, Blockaden – Angst drückt sich über unseren Körper aus und kann deshalb am besten über ihn geheilt werden. Natascha Battus zeigt, wie Sie auf überraschend einfache Weise Ihre Angstblockaden lösen können. Indem Sie die Balance zwischen Ihrem Kopf und Körper wiederherstellen, gelingt es Ihnen, das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.

Natascha Battus: Angstfrei!5 Minuten gegen innere Unruhe, Angst und Panik, Lübbe Life Verlag, Taschenbuch, 94 Seiten, ISBN: 978-3-404-61693-0, € 8,00

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