Ach, schon wieder ein Diätbuch mit neuen Schritten zur Traumfigur? Gibt es wirklich etwas Neues? Oder trifft gleich nach dem Lesen der Jo-Jo-Effekt ein und man hat 5 Kilogramm mehr auf dem Körper, deutlich sichtbar, nicht nur auf der Waage? Sie merken, meine Skepsis gegenüber Diätempfehlungen, ob Bücher, Pülverchen, indischen Gurus folgen oder Sonstiges. Bis auf die Gurus habe ich alles probiert. Irgendwann war ich wieder mehr als vorher. Genauso ist es auch Steffi Faigle gegangen. Als Kind und junge Frau mit Adipös belastet, mit allen Folgen von Mobbing und Ausgrenzung hat sie laut ihrem Buch, indem sie es richtig plastisch beschreibt, wie es ist, wenn man einfach DICK ist. Man(n) fühlt sich jedenfalls, ich, richtig verstanden. Trotz meiner Skepsis Diätbüchern gegenüber, gibt man die Hoffnung nie auf, vielleicht hat Frau Faigle doch die rettende Idee.
Steffi Faigle blickt auf eine 30-jährige Diätgeschichte zurück: vom adipösen Kind, über die essgestörte Jugendliche, bis hin zur Erwachsenen auf Dauerdiät. Mit Sportsucht und Heißhungerattacken. Mit viel Selbstironie beschreibt sie ihren Weg aus dem Jo-Jo-Teufelskreis in ein natürliches Leben und bietet dir klare Handlungsweisen. Die gebürtige Schwäbin und zertifizierte Ernährungsberaterin erkannte im Laufe ihrer eigenen Abnehmreise, dass Essen nicht die Wurzel ihres Gewichtsproblems ist und beendete ihre Leidensgeschichte mit einer neuen Herangehensweise. Heute ist sie erfolgreich als Coach, Podcasterin und Speakerin tätig und begleitet mit ihrem Coach-Programm „Zack! Schlank“ Tausende von Personen dabei, aus dem Jo-Jo-Wahnsinn auszubrechen, ohne Verzicht alles essen und gleichzeitig schlank bleiben zu können. Steffi Faigle lebt mit ihrem Partner, ihren beiden Kindern und Hund in der Nähe von Stuttgart.
Dieses Buch beginnt erstmal mit dem Leidensweg von Steffi Faigle. Wie schreibt sie so schön: ich habe mich nackisch gemacht. Bis sie ein Schlüsselerlebnis in einem bekannten Fastfood-Restaurant hatte, wo sie genüsslich in den Burger biss und die überzuckerte süße Brause genoss. In diesem Moment erkannte sie, dass sie sich nicht über die Kalorien Gedanken machen musste, sondern über ihr Essverhalten. Frustessen, Heißhungerattacken etc. Sie bietet einen anderen Ansatz zum Abnehmen der auf Verzicht auf Kalorien, Ausbremsung von Lebensmittel, Fett, Zucker auskommt. Steffi Faigle legt ihren Fokus auf Erkenntnis zur Selbstliebe und Erfahrung auf natürliche Essgewohnheiten. Sie empfiehlt sich Gedanken über sein Essverhalten zu machen und positiv das umzuändern. In ihrem Buch teilt sie ihre Erfahrungen und gibt praktische Handlungsempfehlungen. Wie sie, liebe Leser, ihre Einstellung zu sich selbst. Ihren Körper und somit nachhaltig ihre Ernährung ändern, ohne auf etwas verzichten zu müssen und trotzdem schlank werden und bleiben. Getreu nach Steffi Faigle Motto: „Zack! Schlank“.
Kalorien können mich mal! Steffi Faigle, mvgverlag, ISBN: 978-3-7474-0634-2, Taschenbuch, € 17,00, erschienen Januar 2025.